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男人经常叹气不是肝郁就是气虚

时间:2019-12-05 07:13:41 来源:互联网 阅读:0次

民间有种说法:“一叹穷三年。”家里的老人很反感谁一天到晚叹气。从中医的角度来说,经常叹气的确是反映身体有问题,不是肝郁就是气虚,身体气机淤滞不利,而得长叹为快。所以叹气其实是自身寻求气机舒畅的一种本能反应。

如果仅是偶然的出现几次叹气,只要放松心情,身体会自我调节过来的。但是常常叹气则不同,经常叹气,身体可能出现了肝郁、气虚或肺气不宣三种情况。

肝郁

由于情志所伤,所欲不遂,或强烈精神刺激,肝气郁滞,胸中气机不利,每欲叹息则胸宇得舒。简单讲就是,想要什么得不到,或者受了强烈的精神刺激,心理压抑不舒服,人自然而然就会长叹一口气,达到条畅肝气,调节气机,来减轻胸胁胀闷不适。

★理疗方:按摩太冲、膻中、内关等穴位可以宽胸理气。手掌放在腹部,围绕肚脐顺时针揉50下,再逆时针揉50下,有疏肝健脾的作用。练习八段锦也是养肝理气的好方法,国医大师邓铁涛从50岁左右就开始打八段锦。邓老对于八段锦极为推崇。比如“五劳七伤往后瞧”,有助于调畅气机、行气活血和疏肝解郁。“五劳七伤往后瞧”,这个动作强调的是脊柱的拧转,从而放松脊柱两旁神经,这些神经在中医看来属于“肝”的范畴。

★食疗方:

络花解郁茶

组成:素馨花10g,合欢花10g,丝瓜络10g,泡水当茶饮。

功效:素馨花苦、性平。有舒肝解郁、行气止痛之效。

合欢花:甘平,滋阴补阳、安神解郁、活血消肿。用于心神不安,忧郁失眠等症。

丝瓜络:甘平,用于气血淤滞之胸胁胀痛。用这三物泡水饮用,可解郁让叹息自除,适于肝郁气滞,胸胁胀满不适者。

气虚

由于劳伤过度,或久病失养,而致气虚宗气不展,欲得叹息而后快。这样的人常常想要叹息,而且气短自汗,倦怠乏力,胃口差。

★理疗方:按摩百会、气海、关元、足三里等补气提气。

★食疗方:

参芪益气汤

组成:猪肚250g,党参10g,黄芪20g,薤白5g。猪肚洗净切条,入上述药材炖汤服用。猪肚中医认为能补气。

功效:该汤有补气、顺气宽胸,调畅脾胃气机之功,适于气虚,短气不足以吸者。

党参:甘、平,有补脾益肺,养血生津之效。

黄芪:甘温,善入脾胃,为补中益气要药。

薤白:辛、苦、温,有通阳散结行气导滞的作用。

肺气不宣

当人体在肝气郁结、肺气不宣时也常会叹气不止。

★食疗方:

常用的食品有:莲藕、萝卜、菠菜、芹菜、山楂等。常用的中药材有:砂仁、枳壳、陈皮、佛手、玫瑰花、绿萼梅、玫瑰花、合欢花等。

小贴士

仅仅通过叹气来诊断疾病,是不全面的。临床上,医生还需结合患者的其他症状,体格检查及临床辅助检查,才能终来确诊。佘世锋指出,如果在叹气的同时,还有情志抑郁,闷闷不乐,悲忧欲哭等情志方面的表现,以及胸胁、腹部胀满疼痛;或咽部异物感,吐之不出,咽之不下。或腹痛腹胀、便溏不爽等消化系统的症状;女性乳房疼痛、痛经、月经不调等症状。这常提示身体有了问题,需要到医院做进一步的检查来确诊疾病。

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