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歌手阿桑病逝预防乳腺癌有四个准则多瓦

时间:2020-09-17 17:37:15 来源:互联网 阅读:0次
歌手阿桑病逝 预防乳腺癌有四个准则

以《叶子》《寂寞在唱歌》《一直很安静》等多首歌为歌迷熟悉的中国台湾歌手阿桑,本名黄嬿璘,被经纪人、资深制作人汪一平发掘之后就专心准备出片,在筹备发片的期间,为了维持生活,也当过律师事务所的总机与百货公司的客服播音小姐。阿桑因为演唱电视剧《蔷薇之恋》片尾曲而走红,总共发行过两张专辑。去年10月被检查出乳腺癌末期,于2009年4月6日病逝,年仅34岁。

歌手阿桑病逝 预防乳腺癌有四个准则

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,据资料统计,发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%,在妇女仅次于子宫癌。它的发病常与遗传有关,以及40—60岁之间,绝经期前后的妇女发病率较高。仅约1-2%的乳腺患者是男性。通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一,预防其发病有4个准则,具体如下:

经常锻炼 妇女不论是年少年长,只要坚持运动,就可以减少60%的危险性。一份来自挪威的调查报告称,每周运动至少4小时的妇女,她们患乳腺癌的概率仅为37%。

注意体重变化 运动之所以会减少乳腺癌的危险,其原因就在于运动可以控制体重。美国哈佛大学医学院的结论:凡在18岁后体重增加44至55磅的妇女,在停经后其患乳腺癌的危险,要比缓慢增加体重的人大2倍。

少饮酒 “如果你每天饮酒一次,患乳腺癌的危险就要增加兑换2个玄铁11%,饮两次,增至24%,两次以上,则将高达40%。”这是根据美国流行病学教授柯尔迈耶发表的一份跟踪调查中透露的信息。

获得足够的阳光 通过阳光,可使你取得所需要的维生素D,而维生素D具有防止乳腺癌的作用。美国癌症中心的约翰说:每天要有10—15分钟的日照时间。

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