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联合酸性的食物有哪些

时间:2020-07-07 22:58:19 来源:互联网 阅读:0次
酸性的食物有哪些

人体的酸碱度有生活环境和生活习惯所影响,正常的情况下人体PH值在7.35-7.45之间,若果身体酸碱度值低于7.35,那就代表身体呈酸性体质,酸性体质的人身体会变得比较虚弱,容易生病,所以这个时候吃的食物也需要我们注意,你知道有哪些食物是酸性的吗?我们一起来了解一下。

强酸性食品:牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒。这些东西是不是都很好吃?不错,这些都是强酸食物,是的多的,对让我们成为酸性体质的贡献也是巨大的。弱酸性食品:火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。如果你是个非常爱吃肉的人,那么你可能已经是酸性体质了。

说了这么多酸性的食物,我们也顺便了解一下碱性的食物有哪些,方便大家在生活中做选择。

强碱性食品:茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。弱碱性食品:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。整体的说呢,肉酸菜碱,所以大家还是少吃点肉吧。

总结一下,我们的身体在代谢的过程中不断地产生酸性或者酸性物质,它们会影响人体的酸碱度,所以当你发现自己的身体是酸性体质的时候,在饮食上要注意避免食用等酸性的食物,起到调节身体的作用。

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